ＡＬＴの先生も雅楽教室に参加しました。

自分から手を挙げ積極的に演奏する姿も見られました。

日本の伝統的な楽器に親しむ雅楽教室が行われました。初めて触れる楽器も多く、楽しそうに取り組んでいました。

【献立】　ごはん　牛乳　いかフライ　大豆の磯煮　里芋のみそ汁　　
☆一口メモ☆
　みなさんよく噛んで食べていますか？先月おにぎりの早食い競争でなくなってしまうという悲しい事故が、テレビのニュースでやっていましたね。耳にしましたか？　食べ物をよく噛むということは、細かくかみ砕き胃腸の消化吸収を助けるという大切な役割があります。またこれに限らずたくさん噛むことで唾液がでるので口の中を清潔に保ち、虫歯予防になったり。脳の満腹中枢が刺激され、食べ過ぎを防ぐこともできます。「噛む」ということは、なにげない行為ですが、実はとても大きな意味があります。

★放射能測定結果★
　　　・主食　　　セシウム−137　 不検出（＜6.24）　
　　　　　　　　　セシウム−134　 不検出（＜5.30）

　　　・牛乳　　　セシウム−137　 不検出（＜7.00）
　　　　　　　　　セシウム−134　 不検出（＜5.93）

　　　・給食一食　セシウム−137　 不検出（＜7.31）
　　　　　　　　　セシウム−134　 不検出（＜6.18）

※（　）内の数値は検出限界値（単位Bq/kg）です。

【献立】　ビビンバ　牛乳　キムチ漬け　わかめスープ　花形みかん　
　　
☆一口メモ☆
　今日は韓国料理の一つであるビビンバです。ビビンバとは韓国料理の混ぜご飯のことで、器に盛ったご飯の上にナムルや肉、たまごをのせます。具をまぜてたべましょう。またスープはわかめスーです。韓国では誕生日の朝にわかめスープを食べる文化があり、生んでくれた日の感謝の気持ちを表すために食べるそうです。今日も感謝しながらいただけるといいですね。

★放射能測定結果★
　　　・主食　　　セシウム−137　 不検出（＜6.57）　
　　　　　　　　　セシウム−134　 不検出（＜5.57）

　　　・牛乳　　　セシウム−137　 不検出（＜7.01）
　　　　　　　　　セシウム−134　 不検出（＜5.94）

　　　・給食一食　セシウム−137　 不検出（＜6.28）
　　　　　　　　　セシウム−134　 不検出（＜5.33）

※（　）内の数値は検出限界値（単位Bq/kg）です。

本日、福島観光物産交流協会よりイギリス出身のゾーイさんが来校しました。
1年生と給食を食べたり、2年生の英語の授業に参加したり、3年生に講話を開いたり・・・。生徒たちと一緒に楽しい時間を過ごされていました。

【献立】　米飯　牛乳　手作りふりかけ　ミートカボチャコロッケ
　　　　　豚汁　
　　
☆一口メモ☆
　今日はふりかけを手作りしました。どのくらいの食材が使われているかわかりますか？にんじん・小松菜・野沢菜・じゃこ・いりごま・かつお節など６種類の食材を利用して作りました。ここで注目は、小松菜や野沢菜です。これらには鉄分がたっぷり入っていますが、じゃこやかつお節が入ることでより鉄分の吸収がupされやすくなります。今日はご飯にかけていただいてください。

★放射能測定結果★
　　　・主食　　　セシウム−137　 不検出（＜5.94）　
　　　　　　　　　セシウム−134　 不検出（＜6.49）

　　　・牛乳　　　セシウム−137　 不検出（＜6.98）
　　　　　　　　　セシウム−134　 不検出（＜5.91）

　　　・給食一食　セシウム−137　 不検出（＜5.93）
　　　　　　　　　セシウム−134　 不検出（＜5.04）

※（　）内の数値は検出限界値（単位Bq/kg）です。

【献立】　コッペパン　かぼちゃのポタージュ　マーマレードチキン
　　　　　ブルーベリージャム　牛乳
　
☆一口メモ☆
　かぼちゃは、煮る・蒸す・揚げる・焼くなどいろいろな料理法があり、ご飯のおかずとしてはもちろんですが、ケーキやパイ、プリンなどスイーツの定番にもなっていますね。　かぼちゃの栄養で見のがせないのは、なんといっても体の中でビタミンAに変わるベーターカロテンをたくさん含んでいることです。これは粘膜や皮膚の抵抗力を高め、生活習慣病やガンなどの病気から体を守ってくれます。特に皮の部分にたくさん入っているので皮もいやがらずに食べることをおすすめします。

★放射能測定結果★
　　　・主食　　　セシウム−137　 不検出（＜8.89）　
　　　　　　　　　セシウム−134　 不検出（＜7.46）

　　　・牛乳　　　セシウム−137　 不検出（＜6.70）
　　　　　　　　　セシウム−134　 不検出（＜7.47）

　　　・給食一食　セシウム−137　 不検出（＜8.00）
　　　　　　　　　セシウム−134　 不検出（＜6.76）

※（　）内の数値は検出限界値（単位Bq/kg）です。

柔道を通して礼儀作法を身につけてほしいと思います。

保健体育は、柔道の時間になりました。2年生は、昨年の授業を思い出しながら楽しく活動していました。

【献立】　ご飯　牛乳　おでん　キャベツの柚子漬け　佃煮　りんご
　
☆一口メモ☆
　りんごはビタミンC、食物繊維、カリウム、ポリフェノールなど様々な栄養が含まれ、よく医者いらずな果物といわれています。りんごに含まれている栄養がしっかり体の中で働いてくれるのでそのように呼ばれています。りんごはみかんと並ぶ日本の果物の代表です。国内の種類は１００種類を超えるといわれています。りんごの生産量トップはダントツ青森県で４６万８千トンにのぼります。次いで長野県１６万２千トンです。ちなみに福島県は国内５位２万７千６百トンです。

★放射能測定結果★
　　　・主食　　　セシウム−137　 不検出（＜6.11）　
　　　　　　　　　セシウム−134　 不検出（＜6.52）

　　　・牛乳　　　セシウム−137　 不検出（＜7.46）
　　　　　　　　　セシウム−134　 不検出（＜7.99）

　　　・給食一食　セシウム−137　 不検出（＜5.53）
　　　　　　　　　セシウム−134　 不検出（＜4.71）

※（　）内の数値は検出限界値（単位Bq/kg）です。

　今年度の村学校配当予算で「カラー拡大機」を購入しました。横断幕や掲示物、そして授業での大きな教材等、様々な分野で活用しています。下の写真は、掲示物の様子です。かなり大きいので、迫力があります！！
　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　事務室より

【献立】　みそラーメン　牛乳　ゴボウサラダ　タマゴドーナツ
　
☆一口メモ☆
　ごぼうはどんな形をしているか皆さん知っていますね。細長い形をしていますが、この細長いごぼうは江戸時代初期から東京の滝野川という所で栽培されたのが主流になりました。そのためスーパーで売られているごぼうのほとんどは滝野川ごぼうと呼ばれています。このごぼうを食用にしているのは日本だけだそうです。低カロリーで食物繊維たっぷりの食材です。サラダはもちろん煮物、炒め物など日本料理に欠かせない食材です。

★放射能測定結果★
　　　・主食　　　セシウム−137　 不検出（＜6.53）　
　　　　　　　　　セシウム−134　 不検出（＜6.95）

　　　・牛乳　　　セシウム−137　 不検出（＜7.06）
　　　　　　　　　セシウム−134　 不検出（＜5.98）

　　　・給食一食　セシウム−137　 不検出（＜5.56）
　　　　　　　　　セシウム−134　 不検出（＜4.73）

※（　）内の数値は検出限界値（単位Bq/kg）です。

　草野・飯樋幼稚園の皆さんから、給食センターにプレゼントを頂きました。11月23日の勤労感謝の日に毎年手作りのメッセージが届きます。調理員さんたちのやる気も、パワーアップ♪
　

【献立】　ご飯　ハンバーグきのこソースかけ　りんごフレンチサラダ
　　　　　じゃがいもの味噌汁
　
☆一口メモ☆
　今日のハンバーグはきのこソースをつけました。きのこは低カロリーで食物繊維の宝庫です。食物繊維の働きは、腸の働きを活発にし、お通じをよくしたり、腸の中の有害な物を取り込んで体の外へ出してくれる働きがあります。そのため便秘の解消や生活習慣病の予防に役立ちます。いろいろなきのこがあるので毎日の食事に利用しましょう。

★放射能測定結果★
　　　・主食　　　セシウム−137　 不検出（＜6.24）　
　　　　　　　　　セシウム−134　 不検出（＜6.85）

　　　・牛乳　　　セシウム−137　 不検出（＜6.97）
　　　　　　　　　セシウム−134　 不検出（＜5.91）

　　　・給食一食　セシウム−137　 不検出（＜5.19）
　　　　　　　　　セシウム−134　 不検出（＜4.41）

※（　）内の数値は検出限界値（単位Bq/kg）です。

本校では、今朝の地震による被害はありませんでした。通常通りの授業を行っております。

関係のみなさまからご心配のメールをいただきまして、改めて「絆」や「つながり」の大切さを実感いたしました。

沿岸部の学校は休校になったところもあるようです。
被害のないことを願っております。

ご心配をいただきましたみなさまへ感謝申し上げます。

【献立】　コッペパン　　ジャム　　牛乳　オムレツ　　茎わかめとツナのサラダ　ミネストローネ
　
☆一口メモ☆
　ツナはよく給食で使う食材の一部です。ツナのことをシーチキンと呼ぶことがありますが、どちらも同じマグロのことを指します。英語でマグロのことをツナといいますが、シーチキンは缶詰工場の商品名として広く使われていますが、マグロだけでなくカツオを使った油漬けなどに調理された物があります。低脂肪で高たんぱく質な食材ですが、油漬けにされた物はカロリーが高めなので取り過ぎには注意しましょう。

★放射能測定結果★
　　　・主食　　　セシウム−137　 不検出（＜10.9）　
　　　　　　　　　セシウム−134　 不検出（＜9.13）

　　　・牛乳　　　セシウム−137　 不検出（＜7.08）
　　　　　　　　　セシウム−134　 不検出（＜5.99）

　　　・給食一食　セシウム−137　 不検出（＜7.23）
　　　　　　　　　セシウム−134　 不検出（＜6.12）

※（　）内の数値は検出限界値（単位Bq/kg）です。

【献立】　ご飯　牛乳　麻婆生揚げ　小松菜のナムル　花形みかん
　
☆一口メモ☆
　今日のデザートはみかんです。　みかんの代表的な栄養はなんといってもビタミンＣです。ビタミンＣは加熱すると壊れてしまいますが、生でそのまま食べるので一番効率よくビタミンがとれます。カゼの予防になったり、かさついた肌を治してくれたりいろいろな効果が期待できます。みかんは手軽にビタミンCがとれる果物です。食事時はもちろんおやつにも是非利用してみましょう。
　＊野菜の高騰が続いています。貴重な野菜になります。給食は残さずに食べましょう。

★放射能測定結果★
　　　・主食　　　セシウム−137　 不検出（＜6.24）　
　　　　　　　　　セシウム−134　 不検出（＜5.30）

　　　・牛乳　　　セシウム−137　 不検出（＜7.37）
　　　　　　　　　セシウム−134　 不検出（＜6.24）

　　　・給食一食　セシウム−137　 不検出（＜6.51）
　　　　　　　　　セシウム−134　 不検出（＜5.52）

※（　）内の数値は検出限界値（単位Bq/kg）です。

開会式では男子7名が堂々と入場し、襷を受け取って来ました。明日はこの一本の襷を飯館チーム全員でつなぎます！

開会式後、ホテルに戻りミーティングを行いました。最終メンバーは次の通りです。
第一区 鴫原真琳（飯館中二年）
第二区 細杉睦輝（県立工業高校一年、飯館中卒）
第三区 佐藤優也（飯館中三年）
第四区 高橋良太（飯館中職員）
第五区 神代優太（飯館中二年）
第七区 菅野龍聖（飯館中三年）
第八区 須藤李輝（飯館中三年）
第九区 今野愛梨（飯館中二年）
第十五区 佐藤安美（飯館中二年）

第一区のスタートは7:40です。飯館中生大活躍の飯館チームです！応援よろしくお願いします。

いよいよふくしま駅伝開会式スタートです！