最新更新日:2024/05/16 | |
本日:19
昨日:721 総数:748177 |
4/15 3年生 第4号 「タオルで簡単ストレッチ♪」
こんにちは。山口です。みんな元気にしていますか。
今日は運動不足で体がなまっているみんなにイスに座ってタオルで簡単にできるストレッチを紹介します。 1 小指と薬指でタオルの両端をつかみ上下に動かします。 指に力を入れないことと3秒くらいかけてゆっくり上下させることがポイントです。(写真1枚目) 2 タオルの両端をもち,右側にゆっくりと倒します。右手で左手で引っ張ることがポイントです。次に右手左膝の方向にひねります。(写真2枚目) その時目線を左上にもっていくことがポイントです。その後ゆっくりともとの姿勢にもどります。左側にも同じようにやってみましょう。 左右3回ずつくらいしてみてください。 ではグッドラック♪ 3年生 ホームページ担当 山口・水谷 |
武豊町立武豊中学校
〒470-2334 住所:愛知県知多郡武豊町字中根四丁目5 TEL:0569-72-1283 FAX:0569-73-8068 |