９月２５日（火）の給食は中華丼・牛乳・バンサンスー・ソフール（ストロベリー）でした。全体で７９３ｋcalです。今日のバンサンスーという料理は中国で食べられている料理です。バンは混ぜる、サンは３種類の材料、スーは千切りという意味があります。たくさんの野菜を食べて欲しいという給食室の思いから、今日は６種類の材料が使われています。味付けは酢醤油に三温糖とごま油を加えたものです。中華丼は人気が高く、食缶には何も残らなかったクラスが多かったようです。文責：1学年菅野

　今日９月２４日（金）の給食は麦ご飯・牛乳・大根ととろろ昆布の味噌汁・さんま竜田揚げ・ひじきの炒め煮でした。全体で８２８ｋcalでした。
　今日の給食では、とろろ昆布が別にパックに入ってついてきました。味噌汁に自分で入れるわけですが、とろろ昆布をあまり目にしたことがないせいか「これ何？」「この味は・・・」と目を白黒させている生徒が多くて面白い給食でした。また、副菜のひじきの炒め煮に苦労する生徒も多かったです。
　ひじきは鉄分とカルシウムが豊富な食材です。鉄分を効率よく体に吸収させるにはタンパク質やビタミンCを含む野菜・果物と組み合わせて食べると良いそうです。逆にはコーヒーやお茶に含まれるタンニンを一緒に摂ると吸収は妨げられるそうです。生徒たちには日本食の良さに目を向けてもらって好き嫌いなく給食を食べて欲しいと思います。文責：１学年菅野

　今日９月２１日（金）の給食は、黒糖角パン（マーガリン）・牛乳・鶏ささみのスープ・ほうれん草の卵巻き・パスタサラダでした。全体で７４８ｋcalです。
　今日の角パンは珍しく黒糖が入ってます。黒糖は上白糖に比べてビタミンやカルシウム・リン・鉄などのミネラルを多く含みます。ご存じの通り貴重な健康食品として巷では重宝されています。マーガリンとの組み合わせも生徒たちには好評でパンを残す人はほとんどいませんでした。文責：１学年菅野

　今日、９月２０日（木）の給食は、栗きのこご飯・牛乳・小松菜と凍り豆腐の味噌汁・白身魚のフライ（タルタルソース）・胡瓜とカニかまの酢の物でした。全体で８１１ｋcalです。今週に入ってようやっと朝夕が秋らしくなってきたように感じます。日中の暑さはまだまだですが、空も青く澄み日差しも秋らしさを感じるようになってきました。
　前回のサンマに引き続き、秋を感じる給食として今日は「栗きのこご飯」の登場です。栗は９月から１０月下旬が収穫期です。世界中に２００種類以上の栗が存在します。
　今日のご飯には国産のむき栗が使用されています。主成分はでんぷんですが、少量で効率よくエネルギーが補給できます。味覚に大切な栄養素の亜鉛も豊富なのだそうです。料理だけでなくお菓子でも人気がある理由がわかりますね。文責：１学年菅野

　今日９月１４日（金）の給食は、角パン・（リンゴジャム）・牛乳・春雨スープ・ミートボール・野菜炒めでした。全体のカロリーは７６８Kcalでした。
　春雨スープと野菜炒めは塩・コショウ等であっさりとした味付けになっていますが生徒たちに人気で残さず食べます。ミートボールにいたっては生徒たちから絶大な人気を誇ります。もしもミートボールが残ったときはじゃんけん等で公平に分けますが、あまりにも人数が多いので、今日は１つを２つに分けて数を増やして分けるほどの人気でした。
　給食のメニュー１つでも生徒たちにとってはいい思い出になっていくものなのだと思います。今日は角パンなのでまたまた、角パンイラストレイターの登場です。アンパンマンのドキンちゃんとコキンちゃんを描いてくれました。文責：１学年菅野

　今日９月１３日（木）の給食は、麦ご飯・牛乳・えびボールとほうれん草のスープ・ヒレかつ・和風サラダでした。全体で７４１kcalでした。今日の給食は塩分量がやや多めです。スープやサラダの調味料であったり、カツの下味やソースがプラスされていくと全体的に塩分量が高めになります。今日の献立で味付けが濃いなと感じられたら、薄味嗜好の良い傾向だと思います。今日は地区新人戦の壮行式がありました。今日の給食には給食室からの大応援「カツ＝勝つ！」つきです。文責：1学年菅野

　今日９月１２日（水）の給食は、きなこ揚げパン・牛乳・洋風おでん・アスパラとベーコンのサラダ・アーモンドカルでした。
　残暑の厳しいこの時期におでん？と思われるかもしれませんが、この洋風おでんはじゃが芋や、昆布、豚肉、大根、人参、練り製品、厚揚げなどの具を鶏ガラスープをベースに醤油、砂糖、酒、みりん、カレー粉で味付けをします。カレーの風味が生徒たちには人気です。また、「きなこ揚げパン」は大人気で、食缶に残るわずかな「きなこ」もおかわりしていきます。文責：１学年菅野

　今日９月１１日（火）の給食は、ハヤシライス・牛乳・福神漬・ひじきと枝豆のサラダでした。全体で８３３ｋcalです。今日のハヤシライスには、むつみ学級で栽培したジャガイモも５キログラムほど使われています。ジャガイモはビタミンＢ群やビタミンＣ、ミネラル分が豊富に含まれています。成分は、ほとんどがでんぷん質なのですが、カロリーは同じ量のご飯に比べ1／２程度と意外と低いのだそうです。今年は好天に恵まれジャガイモが豊作なので食卓に上ることが多いかもしれませんね。生徒たちに人気のあるメニューのハヤシライスだけに給食当番が給食室に持っていく食缶はどれも軽かったに違いありません。文責：1学年菅野

　今日９月１０日（月）の給食は、大根若菜ご飯・牛乳・おから団子汁・さんまのもみじおろし煮・きゅうりもみでした。全体で７４４ｋcalでした。今日の給食は秋を感じる給食でした。さんまが給食に上るようになると何となく残暑が厳しくても秋が近づいているのを感じます。骨も柔らかく煮てあるので生徒たちはもりもり食べます。さすが大船渡の生徒たちです。さらに今日のご飯は大根若菜ご飯ということもあり、ご飯の食感はきれいさっぱり何も残りませんでした。いつもこんな感じで食べてくれるとうれしいなぁと思いました。文責：1学年菅野

　９月７日（金）の給食は角パン・（いちごミックスジャム）・牛乳・かぼちゃのシチュー・フレンチサラダでした。全体で８２４ｋcalです。今日のかぼちゃのシチューとフレンチサラダ、味付けが対照的だったと感じた生徒がいたかもしれません。パンやシチューのようなルウ系の食材には塩分が多く含まれています。夏場の暑いときには塩分も適度に摂る必要もあるので控えすぎるということはありませんが、多すぎてもいけません。当然濃い味付けの料理との組み合わせは当然薄味のものにして１食あたりの塩分量をコントロールしているそうです。塩の使い方一つでもなかなか難しいものなんですね。今日は角パンなので久しぶりに角パンアートの登場です。文責：1学年菅野

　９月６日（木）の給食は、麦ご飯・牛乳・麻婆豆腐・めかぶと切干大根のサラダ・パインコンポートでした。全体で７４４ｋcalです。今日のメニューも牛乳のほか、豆腐、めかぶ、切干大根などカルシウムが多い食材が使われています。成長期に欠かせない栄養素であるカルシウムが無理なく摂取できるようになっていますね。生徒たちは暑い中、汗をかきながら麻婆豆腐を食べていました。デザートの冷たいパインコンポートが生徒たちに大好評でした。文責：１学年菅野

　９月５日（水）の給食は、セルフハンバーガー・牛乳・オニオンスープ・アスパラとコーンのサラダでした。全体で７７３ｋcalでした。今日のセルフハンバーガーは横割りパンにハンバーグ、チーズ、ケッチャップを挟んで自分で作ります。ハンバーグは揚げて加熱調理をしています。自分で作る給食も面白いですね。生徒たちには好評でした。文責：1学年菅野

　9月４日（火）の給食は玄米入りご飯・牛乳・カレーけんちん汁・さばの味噌煮・磯浸しでした。全体で７６７ｋcalでした。今日のけんちん汁の「けんちん」とは本来調理で出たくずの野菜などを刻み、煮て、くずでとろみをつけた禅寺の修行僧が食べていた料理だそうです。現在は豆腐料理の一種をさします。つぶした豆腐を主な材料に、大根、人参、ごぼうなどをごま油で炒め、しょう油、清酒などで調味したものをいうそうです。
　夏の疲れもあって、あっさりとした料理が生徒たちには嬉しいようです。さばの味噌煮も手伝って残さず食べていました。文責：１学年菅野

　９月に入りました。今日９月３日（月）の給食は麦ご飯・牛乳・春雨とチンゲン菜のスープ・ひじき入りまぐろメンチカツ・切干大根の煮物・チーズでした。
　全体で７９９ｋcalです。今日の主菜である「ひじき入りまぐろメンチカツ」はカルシウム、鉄分、食物繊維が強化されています。さらに切干大根とチーズがプラスされ、この１食で１日分のカルシウムが摂取できるようになっています。苦手なものも、さまざまなものに形を変えて積極的に食べられるように配慮されているところがうれしいですね。文責：１学年菅野

　今日も給食がお休みなので生徒たちはお弁当です。１年生は暑い中で作業したので教室で一息つきながらゆっくりとお弁当を味わいました。文責：１学年菅野

　今日８月２９日（水）はお弁当でした。１年生は福祉体験だったので「福祉の里」の芝生でのお弁当になりました。日陰をさがしながら思い思いの場所で楽しく食べていました。

　今日８月２８日（火）の給食は、ベーコンピラフ・牛乳・チーズオムレツ・えびボールとほうれん草のスープ・ツナサラダ・アーモンドカルでした。
　今日の給食のキーワードは「カルシウム」です。いつもの牛乳のほかに、豆腐、チーズ、小魚、青菜でしっかり充足されているメニューになっています。カルシウムはみなさんご存じの通り、骨や歯をつくるばかりでなく、ホルモンの分泌や血液の凝固に関係するそうです。また、筋肉や神経の働きも調整するそうです。
　カルシウムが体内できちんと吸収されるためには、バランスの良い食事が何よりも大切です。インスタント食品などは吸収を悪くするので、若い成長期のみなさんにとってなるべく控えたいところですね。文責：１学年菅野

　今日８月２７日（月）の給食は麦ご飯・牛乳・白菜とベーコンのスープ・チキンのカレー揚げ煮・めかぶとキャベツの梅和えでした。
　学校給食では１食あたりの食塩相当量は３ｇ未満が摂取の目安なのだそうです。これを超え過ぎないように献立は考えられているとのこと。今日の給食は８月の中では一番塩分量が少なく、２．３ｇと理想的な数値なのだそうです。カレー粉やかつお節、ごま油や香辛料などの風味や香り、ダシを活かして減塩になるように工夫されているのですね。
　私たちの健康に細やかな心配りをして毎日給食を作っていただいている栄養士さんや調理員さん達には感謝の気持ちでいっぱいになりますね。文責：１学年菅野

　今日８月２４日（金）の給食は、バターロールパン・冷やし中華・かぼちゃの甘煮・元気ヨーグルトでした。冷やし中華は、今年最後の出番になりました、残暑は厳しいものの夏が過ぎゆくのを感じてしまいます。デザートについたヨーグルトは何と新商品！低脂肪タイプで不足しがちな鉄分とカルシウムを美味しく補うことができます。バターロールパンと冷やし中華の組み合わせは結構ボリュームがあってお腹がいっぱいになった人も多かったと思います。
　１年生と３年生は、来週の２９日（水）〜３１（金）は２年生の修学旅行のためお弁当になります。保護者の皆さまにはご迷惑をおかけいたしますがよろしくお願いいたします。文責：１学年菅野

　今日８月２３日（木）の給食は、麦ご飯・モロヘイヤ入り卵スープ・豚味噌ステーキ・ビーフン炒めでした。今日のスープに入っているモロヘイヤはエジプトやアラビアなど中東で常食されている野菜で「王様だけのもの」という意味を持ちます。。味にくせがなく、刻むと粘りがでます。ビタミン類や無機質が豊富です。この残暑の厳しい今の時期はありがたい野菜です。生徒にはステーキの味噌風味たれが豊富で、配膳で残ったたれをご飯にかけて食べる生徒もたくさんいるくらい大好評なメニューです。文責：１学年菅野