いわき市保健所より咳エチケットを守りましょう！のポスターが配布されました。

これから、風邪やインフルエンザが大流行する時期になります。皆さん一人一人が気をつけて生活すれば、大流行にはならないので、咳が出た時には早めにマスクを着けるなどをして感染を広げないようにしましょう。


○咳やくしゃみが出そうになった時

○咳やくしゃみが出る時

１.まず、ティッシュなどで口と鼻を覆いましょう。(使用したティッシュはゴミ箱に捨てましょう)

２.できるだけマスクを着けるようにしましょう。

３.手で、咳やくしゃみをおさえた時には、その後、手をきれいにしましょう。(洗うことが出来ない時には、手指消毒剤を使用したり、ウェットティッシュも代用できます。)

４.体調不良の時には早めに相談しましょう。

現在、いわき市ではマイコプラズマ肺炎が流行中です。本校では、8月に1名、9月は3名、10月は5名、11月は4名感染しました。

いわき市の医師会で出している感染症情報によりますと、手足口病、マイコプラズマ肺炎、感染性胃腸炎が多くなっています。インフルエンザはまだ一桁の数ですが、注意が必要です。疲れを残さないように、早く寝て、感染症にかからないように注意しましょう。詳しくはいわき市医師会のホームページをご覧下さい。
いわき市医師会で検索すると感染症情報が出てきます。

いわき市内でもインフルエンザの感染者が出ているようです。期末テストも終わりました。時間を見つけてインフルエンザ予防接種を受けましょう。
インフルエンザ予防接種は２，０００円の助成金が出ます。ワクチンが無くなる前に早めにワクチン接種をしましよう。

　インフルエンザが心配される季節となってきました。保健室前には、保健ニュースが掲示されています。そこには、インフルエンザとかぜの違いについて書いてありました。「インフルエンザは急激に発症する。かぜは比較的ゆっくり発症する。」だそうです。もっと、詳しく書いてありますので、よく読んでください。それよりも、かからないように予防に努めたり、早めの予防接種を心がけましょう。

今年はオリンピックイヤー。その年はマイコプラズマが流行る？と言われているとおり、今年は大流行です。校長先生も数年前のオリンピックイヤーに感染して大変でした。と教えてもらいました。

いわき市教育委員会から、報告されて出ている出席停止者数


昨年度と比較しても分かります。

H23 小:320人 中:88人 幼:3人 合計411人

H24 小:936人 中:245人 幼:11人 合計1,219人
(10月末現在)


感染性胃腸炎も徐々に増える季節です。感染症の拡大防止にご協力お願いします。

感染症予防はうがい手洗いをきちんと行いましょう。早寝、早起き、朝ごはんをしっかり食べて丈夫な体を作りましょう。

震災後からいわき明星大学より心理学を学ぶ学生が来て、放課後、話を聞いてくれています。

無気力だとか体調が思わしくない、眠れないなど…他に学校生活の悩みや趣味、時にはアニメやゲームの話しています。自分よりちょっと上のお兄さんと話すのは先生と違って話しやすいのではないでしょうか？


学生ボランティアとお話がしたい場合はいつでも保健室に来て下さい。時間は放課後の1時間程度です。

「8020」というのは「80歳で自分の歯を20本」という健康目標です。

自分の歯がたくさん残っているほど、年をとっても元気に暮らせることが分かっています。
でも、実際には「8020」の人は4人に1人。自分の歯の数の平均は9.8本で目標の半分以下です。

「8020」は若い時からの積み重ねが必要です。皆さんが80歳になるころには「8020」が当たり前になっているように、毎日、食後の歯磨きを丁寧に行いましょう。

　１０月２９日付けで麻しん、風しん予防接種記録票提出のお願い文書を生徒を通して配布しましたが、まだ少しの生徒しか持ってきていません。

　教育委員会へ予防接種の実施状況を報告しなくてはならないため、まだ提出していない人は早目に提出して下さい。
　また、予防接種を受けていない人は、体調の良い時に受けるようにして下さい。

　復興庁・文部科学省の委託を受けたセーフティネットが皆さんの相談に無料で応じてくれます。震災関係で悩みのある人は利用してみてはいかがですか。
生徒のみなさんは　０１２０−８３４−５２２
保護者・教職員のみなさんは　０１２０−８３４−５５３です。
カードを配付しましたので、詳しくはカードをご覧ください。

昨年度からいわき明星大学よりボランティアでカウンセラーの卵たちが皆さんの悩み事や愚痴などを聞いていただいています。


今年度も学生ボランティアが本校の相談室でお話を聞いてくれます。お兄さんやお姉さんとお話がしたい人、大学ってどんな所？友人関係や進路に悩んでいる人などどんな話でも結構です。

下記の日程で学生さんが来てくれますので、話がしたい人は事前に保健室まで来て下さい。

11月
１日、２日、５日、８日、９日、１２日、１３日、１５日、１６日

１２月
４日、６日、７日、１１日、１３日、１７日、２０日

本日、体調不良による欠席者が多くいました。風邪を引いた人が多く、保健室利用者は１０人いました。

　今週木曜日は合唱コンクールがあります♪せっかくたくさんの時間をかけて練習してきたのですから、ぜひアリオスで歌ってもらいたいと思います。今夜は喉のためにもゆっくり休み、木曜日のコンクールに出られるように健康管理をしっかりしましょう。

　吹奏楽部の皆さんは明日が県大会でハードスケジュールですね。少しでも身体を休めるようにして下さい。

１年生は3月31日まで麻しん風しん予防接種が無料で受ける事ができます。終了しましたら、いわき市保健所から配布されている学校提出用の麻しん風しん予防接種記録票に記入し、学校に提出して下さい。いわき市以外の市町村では、学校提出用の用紙は配布されてません。お手数ですが、予防接種が終了しましたら、市町村で使用している予防接種カードのコピー、又はクラス、名前、接種年月日、接種した医療機関名を記入して(用紙は自由)学校に提出して下さい。

台風が去ってから真夏のように気温が上昇しましたが、ここ数日間は秋らしい気温になりました。しかし、子どもたちは体温が高いため、汗をたくさんかいています。体育ではシャツがびちゃびちゃになってしまうほどです。
しかし、真夏と違って涼しい風なので、汗で体が冷え、風邪を引いてしまっている人が多くいます。汗をふくタオル、着替えなどを持ってきて、体を冷やさないようにしましょう。
気温によって衣服の調節をして下さい。暑いのに長袖の上着を着て汗をかいている人がいます。暑い場合はまだ、半袖を着用してもかまいません。汗をかいて体を冷やして風邪を引かないようにしましょう。部活終了後も体が冷えないうちに下校しましょう。
保健室に予備の長袖を置いてあります。いつも貸出し中です。保健室に戻さない人もいますので、きちんと戻して下さい。

急に涼しくなりました。風邪を引いている人が増えているようです。保健室に来る生徒から話を聞くと、布団を蹴飛ばして寝て、喉が痛くなって起きる人が多いようです。朝晩、冷えてきましたので、注意しましょう。


今週、お天気があまり良くないようで、雨が続きそうです。週末は気温が上がる予報です。サッカー部や陸上部は雨が降っても大会が行われます。子どもたちの体は鍛えられ、いつの間にか体力がついて風邪を引かない体になります。しかし、ちょっとした油断で体調を崩してしまいます。栄養不足や寝不足にならないように、たっぷりの栄養と休養を取り、風邪を引かない体作りをしましょう。

９月２４日〜９月３０日まで結核予防週間になっています。

最近では東京都の会社員が結核になり、家族や勤務先の社員らが集団感染したというニュースが出ました。
数年前はお笑いコンビの１人が感染した事が分かり、社会的に関心が広がりました。

かつては日本の死因第１位だった結核。患者数は減ってきましたが、それでも年間約２万３千人の新規患者が発生し、約２千人が亡くなっています。

世界的に見ても、日本の感染の広がりは依然大きく、世界的にには世界保健機関(WHO)が定める「中蔓延(まんえん)国」とされています。

咳が２週間以上続く場合は早目に病院に行くようにしましょう。早いうちに病院に行く事が大事ですね。

いわき市保健所地域保健課よりインフルエンザ接種費用の助成についてのプリントをお子さんに配布しました。


いわき市に住所を有する生後6ヶ月から中学3年生までが対象です。



助成額は一律 2,000円
接種料金は医療機関が定める額となり、その額のうち1回2,000円が助成となります。


助成回数:6ヶ月〜13歳未満 2回分

13歳以上の中学生 1回分


助成期間:平成24年10月1日〜平成25年1月31日まで

接種場所:登録医療機関(プリント裏面参照)

※詳しくはプリントをよく読んで受けるようにして下さい。

助成事業の問い合わせ先:いわき市保健所地域保健課 感染症対策係 27-8595

　いわき市内の小学校でインフルエンザ発生の報告があったと教育委員会から連絡がありました。
　こんなに暑いのにインフルエンザ？と思いますが、インフルエンザが発生した場合は、教育委員会に報告するようになっています。医師からインフルエンザと言われた場合は学校へ連絡して下さい。

いわき市内に住所を有する中学１年生〜高校１年生女子対象に子宮頸がん予防ワクチン接種の助成があります。
助成期間：平成２４年４月１日〜平成２５年３月３１日まで
接種回数：３回（初回、１ヶ月後あるいは２ヶ月後、６ヶ月後）
接種料金：１，５００円

このワクチンは３回の接種が必要なことから、助成期間内に接種終了するためには９月までに初回の接種を受けることが必要です。

住所地により助成対象者や内容が異なりますので、市外の方は住所地の担当課へお問い合わせください。

また、不明の点は　地域保健課　感染症対策係　ＴＥＬ　２７−８５９５へお問い合わせください。

昨年度、緊急派遣カウンセラーとして来ていた早川先生が所属している窓・こころのスペースで行われたフレンドシップサポートの夏期集中セミナーに本校から3名の先生(青木、岡田、中山)が参加してきました。

〜臨床動作法〜

人の動作という視点から、「こころだけ」や「からだだけ」にとどまらず、健やかな人の営みをはぐくむ心理援助法であり、九州大学名誉教授成瀬悟策博士が提唱した日本オリジナルの画期的なアプローチとして知られています。

赤ちゃんは生まれ落ちたこの世に適応しようと生きるために必要な動きを主体的に行います。からだの中からの要求に応えて適切にいきむなど、からだの動きが一致している赤ちゃんはまさに生き方の達人といえます。

やがて、外界に対して身構えたり心構えを持って生きるようになると、その緊張感が習い性になって肩凝り(慢性緊張)が生じたり、大事な場面であがって(過緊張)ミスをしてしまうなど、力みすぎることで心とからだがチグハグになるといろいろ問題が起きています。

動作法により不安な緊張に気づき、それを自分でゆるめ、楽になったからだを実感することが出来るようになると、からだに変化が起こります。この実感的体験が力みすぎない生き方への変更につながります。

心身の健康維持・増進のために、からだの不要な緊張をゆるめて心の活動の仕方を活性化する臨床動作法によってしなやかな生き方を取り戻しましょう。


動作を用いたストレスマネジメント

いつでもどこでも1人でも出来る自己弛緩法をからだで覚え、ストレスケアとして日常生活の中に取り入れると、心身の健康の回復や増進に役立ち自己コントロール力や物事の取り組みにおける集中力・持続力を高める事ができるのでいろいろな刺激、ストレス、課題に過剰反応しないで落ち着いて対処できるようになります。

〜呼吸法〜

不安やストレスが高いと呼吸は浅く早くなり、十分な酸素を取り込むことができなくなっています。ゆっくり腹式呼吸をすると酸素の供給効率が高まり、気持ちが落ち着き、少し楽になったという感じを味わう事が出来ます。「呼吸法」を習得して、いつでも、どこでも自らの意思でリラックス状態をつくることができればいいですね。

この呼吸法や漸進性弛緩法など2学期に各学年で説明し、実践したいと思います。

※本日の結果※

共通四種競技に出場した3年水下由唯さんは第４位で女子共通4×100mR(菅野晴香、吉田朱里、中澤愛海、水下由唯)第5位で入賞しました。

暑い中、全力を出して頑張りました。ご声援ありがとうございました。